Como ser padre de un niño deportista y no morir en el intento

Cuando se tiene en casa un hijo deportista, es muy importante el apoyo familiar, sin embargo, involucrarse demasiado en ocasiones genera conflictos, sobre todo si hablamos de niños, quienes no ven el deporte del mismo modo que los adultos.

Aquí te traemos unos tips sobre cómo apoyar a tu hijo deportista y no morir en el intento.

1. Organizar el tiempo. Todas las actividades que realizan los niños son importantes, no se debe dejar a un lado la escuela por el deporte y viceversa. Debe haber tiempo para todo, sin necesidad de fatigar al niño con cantidades abrumadoras de disciplinas, en las cuales no se va a poder destacar al mismo tiempo. 

2. Ser madre o padre, no entrenador. El niño recibe en clases las directrices de sus profesores y entrenadores, que son en quienes confiamos como padres para que les enseñen. Sí damos instrucciones distintas bloqueamos a nuestros hijos, quienes al final no sabrán a quien obedecer al momento de la práctica.

3. La prioridad tiene que ser la diversión. Nuestros hijos deben practicar el deporte que les guste, que les divierta y hacerlo siguiendo esa premisa. El niño es de juegos, en el momento en el que la actividad empieza a ser una exigencia desertan por la presión que los padres ejercen sobre ellos.

4. No criticar sus errores. Los niños se frustran con facilidad y más aún cuando son los padres los que constantemente los están corrigiendo en el ámbito deportivo. Generar confianza y apoyarlos cuando cometen errores es más productivo. Los padres estamos para orientar el comportamiento de nuestros niños, no para criticar si hicieron un mal pase en el fútbol.

5. Acompañarlos y estar siempre presentes. No hay nada más emocionante para un niño que ver a sus padres en la tribuna mientras compite, apoyándolo y coreando su nombre. Asistir a las prácticas y a las competencias es muy importante.

6. Dar el ejemplo. Respetar a los entrenadores, árbitros y demás jugadores es un principio básico que se les enseña a los deportistas y los padres deben reforzarlo, evitando pelear, criticar, ofender o menospreciar la actuación de estos durante las competencias o prácticas deportivas.

7. Evitar premiarles por los resultados. El niño debe esforzarse por lograr los objetivos que se propone al practicar algún deporte, no por un obsequio que conseguirá de su padre si hace un buen tiro o si mete gol. En cambio, una felicitación, una palabra de aliento y hasta una cena fuera de casa para compartir experiencias de lo ocurrido, traerá mejores resultados.

Disfrute con su hijo de las actividades que realiza, nunca se sabe sí se tiene a un Michel Phelps en potencia dentro de casa.

@liliann2santos

Tips para mantenerse cerca de sus hijos mientras trabaja

Para todos los padres es una realidad que el trabajo está ocupando la mayor parte de nuestra vida diaria, sin embargo, nuestros hijos demandan atención mientras están pequeños, inclusive cuando son adolescentes pero aún están bajo nuestros cuidados.

Para mantener una relación afectiva y efectiva con nuestros hijos es fundamental tener una buena comunicación  con ellos y cuando el trabajo nos quita más tiempo del que desearíamos invertir en verlos crecer, podemos buscar alternativas que nos mantengan presentes en su vida.

Aquí se muestran algunas ideas de como crear un equilibrio entre la vida profesional y sus hijos, manteniéndose conectado con los niños durante el trabajo:

1. Programe un horario para una llamada telefónica. Si su hijo siempre quiere contarle sus últimas aventuras en la escuela, aparte un momento del día para que pueda desahogarse, así el niño sabrá que usted aún teniendo mil cosas que hacer le dedica un tiempo a él.

2. Deje notas en su lonchera. Envíele a su hijo cariñosas notas dentro de la lonchera, puede ser desde un simple feliz día, hasta una nota graciosa o una fotografía. Sí su hijo no lleva la comida en bolso a la escuela, déjela junto a los libros.

3. Mantenga a sus hijos al tanto de lo que hace. Dejar notas en la nevera sobre lo que hará durante el día, le permite a su hijo saber los compromisos que usted atenderá, lo que le permitirá comprender y hasta compartir experiencias durante la cena.

4. Fije un día para almorzar o cenar juntos. Cuando sea posible, deje a un lado las sopas y las ensaladas e invite a su hijo a ir a comer una pizza o una hamburguesa. Cambiar la rutina de vez en cuando es bueno para todos.

5. Mande un mensaje. Sí su hijo ya tiene celular o iPod, envíele un mensaje de texto cuando él menos se lo espere. Si no tuviera, mándelo a su espos@  para que se lo muestre al niño.

6. Lea para su hijo antes de dormir. Trate de compartir un momento con él a la hora de dormir, para así darle la seguridad que necesita al conciliar el sueño. Sí trabaja hasta tarde y nunca tiene tiempo para leerle antes de dormir, experimente llamarlo cuando ya esté en la cama y leer un poco para él. Así se sentirán más cerca estando lejos el uno del otro.

7. Traiga un presente. Si estuvo fuera de casa por un tiempo, en un viaje de negocios o un evento, traiga algún recuerdo para su hijo. No es necesario que sea algo extravagante, honestamente es mejor que no lo sea, lo importante es que tenga algún significado especial para ambos.

La clave de toda relación se basa en la confianza, es muy importante que cumpla las promesas que hace a sus hijos, sobre todo si se trata de compartir un momento con ellos.

@liliann2santos

¿Qué hacer con los niños en casa durante las vacaciones?

En época de vacaciones muchos padres empiezan a preguntarse ¿Qué hacemos con los niños? Muchas familias prefieren quedarse en casa, ya sea por motivos económicos o porque prefieren viajar en otra época del año. Otros los envían a casa de algún familiar y los que no gozan de esa suerte optan por inscribirlos en algún campamento vacacional.

Pero, ¿Qué hacer con los pequeños si decidimos permanecer en casa? De inicio, la rutina familiar cambia, ya que sin horarios, colegio y actividades extracurriculares se modifican las agendas de todos los integrantes de la familia.

Es importante tomar en cuenta que los niños son precisamente eso, niños, por lo tanto no podemos esperar que se mantengan quietos mientras los padres hacemos un sinfín de actividades que forman parte de nuestro día a día. Para esto te traemos los siguientes tips:

1. Hacer una agenda vacacional con ayuda de los niños. Establecer actividades que sean del agrado de todos. Salir de paseo, ir a la playa o a la piscina, pintar, visitar algún familiar, ir al cine, hacer alguna manualidad o cocinar.

2. Explicar a los niños, sobre todo si son pequeños, antes de salir de casa, las reglas del juego. Especificar que se va a hacer, los lugares a visitar y lo que está permitido o no durante el paseo a nuestros hijos, evitará cualquier malentendido y posibles pataletas, además de permitirles tener claro el recorrido sin dar chance a querer salirse de lo planificado.

3. Organizar las comidas y snacks para las salidas. Si bien sabemos que salir con niños es realmente costoso, podemos ahorrar sí nos planificamos y llevamos algunas meriendas hechas en casa, además de ser más sanas para todos contribuyen a mantener el presupuesto familiar. Galletas, pasteles, ensaladas, frutas y sobre todo mucha agua para mantenerse hidratados.

4. Dividir tareas en el hogar. Estando de vacaciones, todos permanecen más tiempo en casa, por lo que es necesario la ayuda de todos para mantenerla siempre en orden. Definir tareas a cada uno contribuye a que mamá también pueda disfrutar de su tiempo libre. 

5. Permitirles a los niños un día libre. Este día no se hace nada en casa, no se tienden camas, no se cocina, ni se presiona a ninguno a realizar alguna actividad. Dormir hasta tarde y comer afuera será lo indicado para un día de descanso total.

6. Realizar torneos de juegos en casa. Participar con los niños en juegos de mesa, adivinanzas y hasta ver películas en familia, no sólo los mantiene entretenidos, sino que contribuye con la unión familiar y el refuerzo de una serie de valores que se hacen presentes durante ese compartir.

7. Hacer menús de comidas divertidos. Permita a los niños participar en la realización de las comidas, complacerlos con sus comidas favoritas a cada uno por día, hace de esta época vacacional un momento especial y que quedará en el recuerdo de los más pequeños.

8. Disfrutar. Pásela bien, tener a los niños en casa representa un poco más de trabajo, pero también es divertido si cada uno es tomado en cuenta, tiene un espacio para expresarse y disfrutar a su manera, logrando así unas vacaciones inolvidables.

@liliann2santos